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2010/01/13

散歩

お正月から運動不足のため、首や肩に凝りを感じて
週末の晴れているときに散歩を始めました。
ところが、4?程度の段差につまづき、バタッと前に手をついて転びました。
これが老化ですよね。
以前の私なら先に出ている片足を踏ん張ってセーフのはずなのに・・・
厚手の手袋をはめていた手がぱっと出たので全くケガは無し。
仕事を理由に運動をさぼっていたツケです。

今年は時間を見つけて、しっかり足を上げてのウォーキングを目標にします。
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