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2010/11/02

ストレッチ教室

先月からストレッチの教室に週1で通い始めました。

何年か前にも通っていましたが、忙しくなって中断していました。

その中断している間に内容が進化していました。

60代70代に混ざっての簡単なストレッチですが

少し身体が軽くなります。

身体がだるくて、重いのは

決して悪い霊に取り憑かれているのではなく

単なる運動不足です。

毎回体重計に乗り

色々データーが出てきます。

私はと言えば

体重は増えていたけれども

体脂肪率が減り、水分量が増して良い感じです。

へっへ?

少しずつ、筋トレができれば嬉しいです。

三日坊主にならないよう、がんばります!

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