ストレッチポール

急に寒くなったので

紅葉が綺麗になりましたね。

さて、寒くなると肩こりが気になってきます。

能美市在住の中嶋先生という体のメンテナンスを指導してくださる教室に

先ほど行ってきました。

その教室では、ストレッチポールという道具を使います。

長い、筒状のポールに寝ることで

肩甲骨を広げて筋肉を柔らかくします。

筋肉が柔らかくなると

腰痛や肩こりの改善になるのです。

１時間半、丁寧に指導していただくので

体が軽くなるのです。

一月に２回第二第四木曜日（たまに、金曜日になります。）

辰口福祉会館の隣接している建物、貸衣装部の上の階の広い部屋です。

１回参加で６００円、２回とも参加で１０００円となっています。

ご興味のある方は、直接、来られて大丈夫です。

そろそろ、当カフェの薪ストーブにも火を入れないとね。